ویتامین D و کلسیم برای سلامت کلی ضروری هستند، اما بر اساس توصیه جدیدی از گروه ویژه خدمات پیشگیرانه آمریکا، این دو مکمل خطر شکستگی استخوان را در افراد مسن سالم کاهش نمی‌دهند.
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: وقتی نوبت به کاهش این خطر می‌رسد، این گروه کاری توصیه می‌کند که به مکمل‌های ویتامین D و کلسیم اعتماد نکنید و برای اولین بار، مردان نیز در این دستورالعمل گنجانده شده‌اند.
به گزارش سی ان ان، افراد مسن ممکن است هنوز برای سلامت کلی نیاز به مصرف ویتامین D یا کلسیم داشته باشند، اما باید اقدامات مختلفی را برای محافظت از شکستگی یا کاهش خطر افتادن انجام دهند.
در سال ۲۰۱۸، گروه ضربت برای پیشگیری اولیه از شکستگی در زنان یائسه، مصرف مکمل روزانه با ۴۰۰ واحد یا کمتر ویتامین D و ۱۰۰۰ میلی گرم یا کمتر کلسیم را توصیه کرد. اما به این نتیجه رسید که شواهد کافی برای ارائه توصیه‌ای برای پیشگیری اولیه از شکستگی در مردان وجود ندارد.
دکتر گوتام رائو، رئیس بخش پزشکی خانواده و سلامت جامعه و مسئول تجربه پزشک ارشد سیستم بهداشت بیمارستان‌های دانشگاهی در کلیولند می‌گوید: زمانی که توصیه‌های سال ۲۰۱۸ را انجام دادیم، تعداد شرکت‌کنندگان مرد کافی در مطالعات شکستگی‌ها و افتادن‌ها با ویتامین D نداشتیم. اما از ان زمان به بعد تعداد شرکت کنندگان افزایش یافتند و به اندازه‌ای رسیدند که بتوانیم نتیجه‌گیری کنیم، و ما نیز به این نتیجه رسیدیم که ویتامین D از نظر پیشگیری مکمل مفیدی نیست.
رائو می‌گوید: موضوع دیگر این است که سؤالاتی در مورد اینکه آیا دوزهای بالا ممکن است برای ویتامین D و کلسیم مفید باشد، وجود دارد. اما آنچه ما دریافتیم این است که هیچ دوزی از این مکمل‌ها برای پیشگیری از افتادن و شکستگی در مردان مسن مفید نیست.
این متخصص اما می‌افزاید که ویتامین D و کلسیم هنوز هم مواد مغذی حیاتی هستند که برای سلامت کلی ضروری هستند. ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند و به سیستم ایمنی، عملکرد مغز و عضلات و سایر عملکردهای بدن کمک می‌کند.
وی در ادامه می‌گوید: یکی از پیام‌های کلیدی که ما باید به آن گوش دهیم این است که هیچ‌کس به شما پیشنهاد نمی‌کند که ویتامین D و کلسیم مصرف نکنید، زیرا آکادمی ملی پزشکی آمریکا توصیه‌های خاصی برای میزان ویتامین D و کلسیمی که باید در رژیم غذایی یا از طریق آن داشته باشید دارد. این مکمل‌ها برای سلامت استخوان‌ها، برای سلامت مغز و برای انواع چیزها بسیار مهم است. فقط در مورد پیشگیری از شکستگی و افتادن است که در این مکمل‌ها فایده‌ای پیدا نشد.
بیشتر بخوانید:
- ۲ ویتامینی که باعث کاهش وزن و لاغری می شود
- کمبود این ویتامین مهم را جدی بگیرید
کد خبر 911964 منبع: همشهری آنلاین
-
عوارض جبران ناپذیر خوابیدن با موی خیس
-
۷ دمنوش جادویی برای رفع بی خوابی + بهترین زمان مصرف
-
برای کاهش وزن به باشگاه نروید! بهترین روش کاهش وزن در خانه
-
این داروی جدید به کمک خواب می آید
-
ویتامین D و کلسیم دیگر به درد سالمندان نمی‌خورند
-
یک نکته عجیب درباره قارچ‌های درون بینی
-
نکته بهداشتی روز: آیا دست‌هایتان سرد است؟
-
مشکل بزرگ پرسپولیس افشین پیروانی است | باشگاه باید دنبال جایگزین باشد
-
گریه‌های مختار برای مادرش در سریال مختارنامه | واکنش فریبرز عرب نیا به درگذشت ژاله علو
-
درخواست مهم پزشکیان از وزارت اطلاعات
-
حالا که گاریدو رفت بهتر است پیروانی هم برود | بعید می دانم کریم باقری و سید جلال بتوانند پرسپولیس را جمع و جور کنند
-
پشت پرده شایعه استعفای پزشکیان؛ یک روایت جدید | چه کسانی به شایعه استعفای رئیس‌جمهور دامن زده‌اند؟ | اشتباهی که خاتمی کرد درس‌هایی که روحانی گرفت
-
افشین پیروانی: من حنجره این بازیکن را در می‌آورم!
-
فوری : واتس اپ و گوگل پلی رفع فیلتر شدند
-
سرمربی سابق پرسپولیس: دوباره اعتماد کنید | من سرباز پرسپولیس هستم
-
مشکل بزرگ پرسپولیس افشین پیروانی است | باشگاه باید دنبال جایگزین باشد
-
حالا که گاریدو رفت بهتر است پیروانی هم برود | بعید می دانم کریم باقری و سید جلال بتوانند پرسپولیس را جمع و جور کنند
-
لحظات تاکسی جنگنده ایرانی به همراه موشک + فیلم
-
سرانجام ورزشگاه آزادی آماده شد
-
فوری | اطلاعیه مهم در خصوص جزئیات تعطیلی ادارات و مدارس تهران
-
فیلم | آمریکا بشقاب پرنده فرازمینی‌ها را شکار کرد؟ | پهپاد مشکوکی که در آمریکا سقوط کرد از کجا آمده؟
-
دختر اسطوره پرسپولیس در انگلیس پلیس جنایی شد
-
سردار تنگسیری: باید به دوران داریوش برگردیم | افتخار می‌کنیم به فارسی صحبت کردن
-
۳ مسؤل ارشد دولت روحانی که به طور قطعی محکوم شدند + جزئیات اتهامات و اسامی
-
آیا مصرف تخم مرغ برای قلب ضرر دارد؟
-
از چه سنی تست پوکی استخوان بدهیم؟
-
این مکمل را در روزهای آلودگی هوا بخورید
-
آیا ویتامین دی به درمان دیابت کمک می‌کند؟