قارچ تنها ماده‌ی غذایی گیاهی است که بیشترین مقدار ویتامین D را در خود دارد.
به گزارش همشهری آنلاین، سابقه استفاده از قارچ برای محافظت در برابر انواع بیماری‌های عفونی به هزاران سال قبل برمی‌گردد. قارچ دارای چندین ماده مغذی کلیدی از جمله سلنیوم، ویتامین D و B۶ است که سلامت سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.
سیستم ایمنی بدن برای دفع باکتری‌ها و ویروس‌ها به ویتامین D نیاز دارد. قارچ تنها ماده‌ی غذایی گیاهی است که بیشترین مقدار ویتامین D را در خود دارد و به همین دلیل، یک گزینه عالی به‌عنوان منبع ویتامین D برای گیاهخواران به شمار می‌رود.
کد خبر 930542
-
ورزش کم‌هزینه و مؤثر برای کنترل دیابت را بشناسید
-
بهترین راهکار برای خواب خوب | این تمرین بی خوابی را از بین می‌برد
-
تاثیر شگرف پرتقال بر آرامش و تقویت حافظه
-
چرا بعضی خواب ها را به یاد نمی‌آوریم؟
-
ماده غذایی که سرشار از ویتامین دی D است
-
آژانس چه کمک فنی هسته‌ای به ایران کرده است؟ | پاسخ به گروسی
-
فریاد معترضان در خیابان‌های سوریه : جولانی ما را رها کن! + فیلم
-
فوری؛ یکی از کارکنان سپاه پاسداران به شهادت رسید+ جزئیات
-
پاسخ طعنه آمیز ایران خطاب به انگلیس؛ دیگر قرن ۱۹ نیست
-
ورود با اسلحه خروج با گاوصندوق+ ویدئو؛ سرقت ۱۰۰میلیارد تومان فقط از ۱۰خانه | اعترافات باند مخوف سابقه دارها ؛ شگرد جدید سارقان چه بود؟
-
پزشکیان: در این کشور به جای حل مشکل مدام مدیر عوض می‌کنیم
-
برخورد قضائی با همه عوامل مراسم اهدای یک جایزه+ عکس | ماجرا چیست؟
-
طرح شوم تجزیه سوریه
-
فریاد معترضان در خیابان‌های سوریه : جولانی ما را رها کن! + فیلم
-
واکنش مهدی رسولی به بی احترامی به ساحت مقدس امام حسن مجتبی علیه السلام
-
۱۵ نفر از نیروهای جولانی کشته شدند | در سوریه چه خبر است؟
-
ثبت رکورد جدید توسط قوی‌ترین زن جهان در ایران | تصاویر
-
پسر وزیر دفاع الجولانی در سوریه کشته شد | درگیری شدید بین نیروهای الجولانی با نیروهای مردمی
-
علی دایی: این سوال شما دعوا راه می‌اندازد | بین خداداد و کریم، آقا کریم را انتخاب می‌کنم | وقتی علی دایی بین انتخاب خودش یا رونالدو دودل می شود
-
ورزش کم‌هزینه و مؤثر برای کنترل دیابت را بشناسید
-
بهترین راهکار برای خواب خوب | این تمرین بی خوابی را از بین می‌برد
-
چگونه قبل از گرفتن چک، سوابق صاحب چک را استعلام کنیم؟